Фильмография скотт эдкинс

Содержание:

Война волков (2015) (Wolf Warrior)
Входящий (2018) (Incoming)
Скотт Эдкинс (Scott Adkins)
Фильмография персоны
Личная жизнь
Фильмы
Похищение
Разные типы фигур
Дикий пёс
Фильмы
Фильмография Скотта
Скотт Эдкинс (Scott Adkins)
Ниндзя 2 (2013) (Ninja: Shadow of a Tear)
Его питание
Тренируйтесь с умом

Война волков (2015) (Wolf Warrior)

Боевик, Военный, Зарубежный фильм

tagHD 1080, tagHD 720, tag3D

Режиссер: Джеки Ву

В ролях: Джеки Ву, Скотт Эдкинс, Кевин Либенберг

Своенравное поведение командира Лэн Фэна, офицера спецназа, часто вызывает недовольство у вышестоящего начальства. Во время штурма тайного убежища наркоторговцев Фэн нарушает прямой приказ и спасает положение, метким выстрелом убивая наркобарона. После отбывания срока за неподчинение приказам и неповиновение, Фэна, благодаря его навыкам и храбрости, принимают в китайский элитный отряд под названием «Wolf Warrior». Пройдя вместе со своими подчинёнными ряд суровых занятий и тренировок, он, в итоге, собирает команду, которую может назвать своей собственной. Но дело принимает плохой оборот, когда во время финальной стадии учений они попадают в засаду, устроенную высококвалифицированными иностранными наёмниками во главе с Томом, поклявшимся отомстить Лэн Фэну и его людям за убийство своего бывшего работодателя. Линия фронта очерчена, и отступать или сдаваться не собирается ни одна из сторон.

Входящий (2018) (Incoming)

Скотт эдкинс (юрий бойко): тренировки, питание и параметры

Боевик, Зарубежный фильм, Триллер, Фантастика

tagHD 1080, tagHD 720, tagПро космос

Режиссер: Эрик Зарагоза

В ролях: Скотт Эдкинс, Доминик Пауэр, Аарон МакКаскер

Некогда стратегическая международная космическая станция согласно международным документам был преобразована в секретную тюрьму, в которой содержались самые опасные преступники: убийцы, маньяки, каннибалы. Никто не знал, что происходит внутри. Из тюрьмы никому нельзя выходить, а заходить имеет право только узкий круг лиц. Однажды в тюрьме разворачивается бунт, в результате которого группа террористов захватывает станцию и практически весь находящийся внутри экипаж. Спасти положение под силу только пилоту станции и доктору-новичку, которым чудом удалось избежать наказания. И всё бы ничего, да только план спасения может нарушить бывший агент ЦРУ, у которого имеются свои цели на станцию.

Скотт Эдкинс (Scott Adkins)

Обсуждению не подлежит

17 Июнь 1976 Саттон Колдфилд, Уэст-Мидлендс, Англия, Великобритания Знак зодиака: Близнецы Рост: 1.78 м Семья:
Лиза Эдкинс

Скотт Эдкинс родился в Саттон Колдфилд, Англия 17 июня 1976 года, в семье, члены которой в течение нескольких поколений были мясниками. Наряду с его старшим братом Крейгом, он был воспитан Джоном и Джанет Эдкинс в любящей семье среднего класса. Скотт поступил в Среднюю школу Епископа Вессея в Саттон Колдфилд. Он был далеко не лучшим учеником в школе «по ночам, когда родители засыпали, я спускался по лестнице и смотрел всю ночь фильмы, а на уроках спал». С раннего детства Скотт занимался разнообразными видами спорта, но когда ему исполнилось 10 лет, отец отправил его вместе с братом в местный клуб дзюдо. Скотт «заболел» единоборствами.Супруга — Лиза Эдкинс«Боевые искусства стали моей навязчивой идеей! Это походило на то, что я искал всю свою жизнь». Идолизировав таких звёзд как Брюс Ли и Жан-Клод Ван Дамм, Скотт стал усердно тренироваться каждый день. «Я превратил гараж отца в своё собственное додзё. У меня даже была святыня там (Брюс Ли), которой я поклонялся.». В возрасте 14 лет Скотт продолжал обучаться тхэквондо у Рона Сергио в T.A.G.B. Через несколько лет он стал заниматься кикбоксингом под руководством Антони Джонса. В то же время Скотт заинтересовался Голливудом. Он записался в класс драмы в Колледже Саттон Колдфилда. Будучи застенчивым парнем Скотт нашёл для себя невероятно трудным выступать на сцене перед зрителями. «Я знал, что я хотел сделать это, но это пугало меня, словно ад». Наконец, в возрасте 21 года, Скотту предложили место в престижной Академии Драматического Искусства Веббер Дуглас. Однако, будучи бедным студентом, он едва сводил концы с концами, и был вынужден уехать, не заканчивая курс. Очень удручённый он думал, что это был конец.Первым прорывом Скотта стало приглашение на роль в Гонконгский файтинг «Экстремальный вызов». Пригласил его Глава Гонконгской Ассоциации Каскадеров Стефен Тунг Фей. Таким образом Эдкинс впервые оказался на Востоке. «Я знаю, что много бойцов едут в Гонконг, чтобы попробовать поработать в их кинопроизводстве, но в отличие от них я никогда над этим серьёзно не задумывался. Я был ошарашен тем, что там хотели работать со мной». Скотт получил возможность поработать с ведущими лицами кинематографа Гонконга, включая Юнь Вон Пинга, Кори Юэня, Саммо Хуна и легендарного Джеки Чана.Также он сыграл небольшую роль в телесериале «Врачи» канала Би-би-си, в нескольких эпизодах «Жителей Ист-Энда», за которой следовало участие в телесериале «Стюардессы». Вскоре Скотту предложили роль в фильме «Питбуль». Хотя фильм был боевиком и Скотт играл наёмника, в экшен-сценах он не принимал участие.Настоящим прорывом для Скотта Эдкинса стала роль непобедимого тюремного чемпиона по боям без правил Юрия Бойки в фильме «Неоспоримый 2», в котором главную роль играет Майкл Джей Уайт, также выступивший в качестве тренера Скотта по боксу. После этой картины его пригласили в такие крупные проекты как «Ультиматум Борна» и «Люди Икс: Начало. Росомаха», а в фильме «Ниндзя» 2009 года Скотт впервые получил главную роль.

Показать весь текст

Фильмография персоны

Неоспоримый 2

Актер

Падение замка / Castle Falls (2021) … Mike
Заложник / Seized (2020) … Nero
7,00
Коллекторы 2 / The Debt Collector 2 (2020) … French
Смертельная расплата / Dead Reckoning (2020) … Marco
6,78
Ип Ман 4 / Yip Man 4 (2019) … Barton Geddes
7,38
Отмщение / Avengement (2019) … Cain Burgess
6,00
Входящий / Incoming (2018) … Reiser
6,00
Коллекторы / The Debt Collector (2018) … French
7,00
Несчастный случай / Accident man (2018) … Mike Fallon
4,80
Тройная угроза / Triple Threat (2018) … Collins
6,95
Наемник / American Assassin (2017) … Victor
6,48
Братья из Гримсби / The Brothers Grimsby (2016)
8,12
Доктор Стрэндж / Doctor Strange (2016) … Lucian /
Strong Zealot
5,00
Морпехи 3: В осаде / Jarhead 3: The Siege (2016) … Gunny Raines
6,67
Неоспоримый 4 / Boyka: Undisputed IV (2016) … Boyka
6,93
Преступник / Criminal (2016)
6,00
Трудная мишень 2 / Hard Target 2 (2016) … Wes Baylor
5,00
Война волков / Zhan lang (2015) … Tomcat

(as Scott Edward Adkins)
10,00
Перезагрузка / Re-Kill (2015) … Parker
4,50
Геракл: Начало легенды / The Legend of Hercules (2014) … King Amphitryon
6,00
Ниндзя 2 / Ninja: Shadow of a Tear (2013) … Casey
7,00
Хулиганы 3 / Green Street 3: Never Back Down (2013) … Danny
7,00
Военная хроника / Metal Hurlant Chronicles (2012-2014) (сериал) … Joe Manda
Гринго / El Gringo (2012) … The Man
8,06
Неудержимые 2 / The Expendables 2 (2012) … Hector
5,32
Универсальный солдат 4 / Universal Soldier: Day of Reckoning (2012) … Джон
5,50
Цель номер один / Zero Dark Thirty (2012) … Джон
6,42
Игры киллеров / Assassination Games (2011) … Roland Flint
8,08
Неоспоримый 3 / Undisputed III: Redemption (2010) … Yuri Boyka
7,34
Люди Икс: Начало. Росомаха / X-Men Origins: Wolverine (2009) … Weapon XI
6,00
Ниндзя / Ninja (2009) … Casey
6,56
Турнир / The Tournament (2009) … Yuri Petrov
Поезд дальше не идет / Stag Night (2008) … Карл
Специальное задание / The Shepherd: Border Patrol (2008) … Karp
8,44
Ультиматум Борна / The Bourne Ultimatum (2007) … Agent Kiley
8,08
Неоспоримый 2 / Undisputed II: Last Man Standing (2006) … Yuri Boyka
7,29
Розовая пантера / The Pink Panther (2006) … Jacquard
Hollyoaks: Let Loose (2005) (сериал) … Ryan
8,34
Дэнни Цепной пес / Unleashed (2005) … Swimming Pool Fighter
Питбуль / Pit Fighter (2005) … Nathan
Mile High (2004-2005) (сериал) … Ed Russell
Highbinders (2003) … Henchman
Американский спецназ / Special Forces (2003) … Talbot
4,00
Черная маска 2: Город масок / Black Mask 2: City of Masks (2002) … Dr. Lang
Мутанты Икс / Mutant X (2001-2004) (сериал) … Marko
6,71
Случайный шпион / Dak miu mai shing (2001) … Lee’s Bodyguard
Чистая месть / Pure Vengeance (2001) … Дэнни
Экстремальный вызов / Dei seung chui keung (2001) … Isaac Borman
Врачи / Doctors (2000-2021) (сериал) … Ross
Холби Сити / Holby City (1999-2021) (сериал) … Bradley Hume
В центре города / City Central (1998-1999) (сериал) … Jake Clanton
Зона опасности / Dangerfield (1995-1999) (сериал)
Жители Ист-Энда / EastEnders (1985-2021) (сериал) … Joel

Продюсер

7,38
Отмщение / Avengement (2019)
6,00
Коллекторы / The Debt Collector (2018)
7,00
Несчастный случай / Accident man (2018)
Гринго / El Gringo (2012)

Сценарист

7,00
Несчастный случай / Accident man (2018)

Личная жизнь

Скотт Эдкинс предпочитает не рассказывать о личной жизни. Тем не менее, журналистам удалось выяснить, что у него есть гражданская жена Лайза. В интервью актер называет девушку невестой. В 2011 году избранница Эдкинса подарила мужчине дочку – Кармен Габриэлу.

Женщина сопровождает супруга на важных мероприятиях, но артист все равно умалчивает о стороне приватной жизни. Поэтому о Лайзе ничего не известно: ни возраст, ни кем работает, ни как и когда пара познакомилась.

Скотт Эдкинс с женой

Семья обитает в Бирмингеме рядом с домом родителей Скотта. Актёр обожает свою страну, но не в восторге от шума и суеты Лондона. Размеренность и уют родного города помогают Эдкинсу восстанавливать силы. Еще, по словам артиста, жизнь рядом с людьми, которые знают мужчину с ранних лет, не позволяет ему «зазвездиться».

В перерывах между съёмками Скотт Эдкинс поддерживает тело в форме постоянными тренировками. При росте 180 см артист удерживает вес от 82 до 86 кг. Он предпочитает здоровую пищу и редко может себе позволить отойти от стандартной системы питания. Раньше на досуге актёр любил поиграть в компьютерные игры, но после рождения дочери он много времени уделяет общению с ребёнком. Иногда в Сети появляются видео, как мужчина проводит досуг с малышкой.

Скотт Эдкинс с дочерью

Миллион поклонников наблюдает за жизнью и карьерой артиста в официально верифицированном аккаунте в «Инстаграме». Там Эдкинс делится с подписчиками фото со съемок, кадрами из фильмов, видео. Реже знаменитость выкладывает приватные снимки.

Весной 2021 года артист прилетал в Россию. В мае в Москве состоялась встреча Скотта с поклонниками в рамках большой совместной тренировки.

Ранее, в апреле, появилась информация, что Эдкинс с возлюбленной ждут второго ребенка. Ожидание пополнения в семье актер подтвердил сам, выложив фото с супругой, у которой виден округлившийся животик.

Фильмы

Впервые Скотт Эдкинс появился на телеэкранах в британских сериалах «Зона опасности» (1998), «В центре города» (1999) и «Врачи» (2000). Эпизодические роли не принесли начинающему актёру славу и хороший доход, но стали полезными для накопления опыта работы на съёмочной площадке.

Значительные изменения в кинокарьере Эдкинса произошли после появления в Гонконге – киномастерства. Молодого актёра пригласили сняться в фильме «Экстремальный вызов» (2001 год), режиссёром которого выступил Вэй Тюнг. В этом проекте Скотт продемонстрировал себя прекрасным актёром и настоящим мастером боевых искусств.

Скотт Эдкинс в фильме “Экстремальный вызов”

Кроме того, 2001 год принёс Эдкинсу роль в триллере «Случайный шпион», в котором еще сыграл знаменитый Джеки Чан. Красивого и талантливого парня по достоинству оценили и телезрители, и режиссёры, что обеспечило ему стремительное развитие карьеры в дальнейшем. Скотта Эдкинса всё чаще стали приглашать в кассовые фильмы. Так, в 2003 году он сыграл в комедийном боевике «Медальон», а через два года на телеэкраны вышел триллер «Питбуль» с участием молодого человека.

Слава пришла к талантливому актёру в 2006 году. Тогда Скотт Эдкинс сыграл одну из главных ролей в боевике «Неоспоримый-2». Вместе с ним в киноленте снялся знаменитый Майкл Джей Уайт. Эффектная история о боях в российской тюрьме получила признание миллионов телезрителей. Для многих образ непобедимого Юрия Бойка стал визитной карточкой Эдкинса.

Скотт Эдкинс в фильме “Неоспоримый-2”

Затем уже знаменитый актёр появился в таких кассовых фильмах, как криминальная комедия «Розовая пантера» (2006) со Стивом Мартином и шпионский триллер «Ультиматум Борна» (2007) с Мэттом Деймоном. В боевике «Люди Х. Начало. Росомаха» (2009) Скотт Эдкинс снялся вместе с Хью Джекманом, Райаном Рейнольдсом и другими.

Благодаря отличной физической форме в 2009 году Эдкинсу удалось получить главную роль в боевике Айзека Флорентайна «Ниндзя». В следующем году на телеэкраны вышел фильм «Неоспоримый-3», который закрепил звёздный статус Скотта.

Скотт Эдкинс и Джейсон Стэтхэм

Карьера Эдкинса уверенно шла вверх, ведь превосходное владение боевыми искусствами оказалось очень востребованным. В 2010 году фильмография актёра пополнилась боевиком «Неоспоримый-3», который получил на фестивале Action Fest две премии – за лучшую постановку боёв и режиссуру. Через два года ему досталась главная роль в киноленте Джона Хайамса «Универсальный солдат-4».

Еще актер появился в сиквеле картины «Неудержимые», где поработал на съемочной площадке с Сильвестром Сталлоне, Джетом Ли, Джейсоном Стэтхэмом и другими знаменитыми голливудскими артистами.

В 2013 году вышло продолжение боевика Айзека Флорентайна «Ниндзя-2», в котором герою Скотта Кейси Боумену приходится мстить за убитую жену.

Скотт Эдкинс в фильме “Ниндзя”

Затем Эдкинс предстал перед зрителями в образе царя Амфитриона в картине «Геракл: Начало легенды».

В 2015 году знаменитый актёр появился в качестве главного героя сразу в четырёх проектах: историческом боевике «Война волков», триллере «Нулевая терпимость», криминальном фильме «Близкое расстояние» и боевике «Перезагрузка».

Скотт Эдкинс в фильме «Геракл: Начало легенды»

В 2021 году на телеэкраны вышли семь фильмов с участием звезды. Среди лучших работ о, супергеройскую ленту «Доктор Стрэндж», экс и боевик «Ликвидаторы».

Скотт Эдкинс снялся в фильме «Доктор Стрэндж»

Похищение

Кинопоиск: 5

IMDB: 5.8

Жанр: боевик

Год выхода: 2019

Страна: Китай

Режиссер: Эрни Барбараш

В ролях: Скотт Эдкинс, Энди Он, Труонг Нгок Ан, Лили Цзи, Аки Алеонг, Дэниэл Уайт, Майк Лидер, Брахим Ачаббаке, Пол В. Хе, Филипп Жоли

Куинн очнулся в фонтане одного из парков Вьетнама и с ужасом понял, что совершенно ничего о себе не помнит. Кто он? Откуда? Как он попал в Азию? Мужчина начинает бродить по городу в надежде, что это поможет памяти восстановиться. Вскоре это начинает помогать и Куинн вспоминает о похищении дочери! Девочку нужно обязательно найти, но для этого требуется выступить против могущественных злодеев. Но Куинн не намерен отступать, он не боится ни боли, ни смерти.

Разные типы фигур

Самая коварная часть вашей тренировки – это выбор правильных упражнений и плана питания в зависимости от вашего типа телосложения. Люди по-разному реагируют на силовые тренировки, поэтому то, что сработало для кого-то, может не сработать для вас.

К счастью, это обучение рассчитано на все 3 типа персонажей. Однако для достижения максимальных результатов вам все же необходимо следовать некоторым рекомендациям. Вот несколько советов по диете и тренировкам:

Cоветы для эктоморфной фигуры (ectomorphs)

Эктоморфный тип, также известный как хардгейнер (те, которые получают больше трудностей) – это люди с меньшими суставами и быстрым метаболизмом. У них есть трудности с наращиванием мышц, низким содержанием жира в организме и меньшим строением тела. Вашей целью должен быть рост мышц. Позже вы сможете избавиться от небольшого количества жировых отложений.

• 5-6 идеальное количество повторений •Если у вас нет непереносимости лактозы, вам может помочь молоко. Но и с ним не перебарщивайте. • Постарайтесь употреблять достаточно калорий для восстановления • Употребляйте продукты, богатые белком. • Употребляйте клетчатку. • Пейте много воды • Избегайте физически тяжелых занятий, если хотите набрать объем.

Советы для мезоморфной фигуры (mesomorphs)

Мезоморфные типы обладают хорошей генетикой для набора мышечной массы и могут набирать мышечную массу гораздо легче, чем эктоморфы. Они от природы мускулистые и имеют более крупные суставы. Ваша цель должна состоять в том, чтобы сначала набрать мышцы, а затем уменьшить жировые отложения. Когда вы наберете достаточный вес, занимайтесь кардио три или более раз в неделю.

• 8-10 сетов для каждого упражнения • Избегайте жирной пищи • Употребляйте овощи. • Употребляйте пищу богатую на белок • Употребляйте клетчатку • При похудении, прыгайте через скакалку. • Пейте много воды • Постарайтесь потреблять достаточно калорий, чтобы восстановиться.

Советы для эндоморфной фигуры (endomorphs)

Эндоморфные типы – это люди, которым сложно похудеть. У них более крупные суставы, широкие бедра и медленный обмен веществ. Правильный стиль питания – лучшее, что вы можете сделать для себя. Без него кардио часы вас только утомят. Найдите подходящую диету.

• Поднимайте более тяжелые весы • Много прыгайте через скакалку • 10 сетов на каждое упражнение • Избегайте жирной пищи • Употребляйте овощи • Постарайтесь употреблять достаточно калорий для восстановления. • Употребляйте много пищи богатую на белок • Употребляйте клетчатку • Пейте много воды • Избегайте продуктов с глютеном.

Дикий пёс

Кинопоиск: 5.1

IMDB: 4.9

Жанр: боевик, драма

Год выхода: 2017

Страна: США

Режиссер: Джесси Джонсон

В ролях: Скотт Эдкинс, Марко Сарор, Жужу Чан, Кунг Ле, Владимир Кулих, Кит Дэвид, Чарльз Фэзи, Мэттью Мэрсден, Шина Чоу, Люк Мэсси

Многие нацисты избежали судов и преследований после Второй мировой войны и Штайнер один из них. Надо признать, что он вообще неплохо устроился — ему принадлежит целая исправительная колония, где закон и порядок определяет только этот нацистский головорез. Однажды в его заведение попадает боец ИРА, чьи физические данные и особые умения вселяют страх и трепет даже в самых опытных вояк. И надо признать, что Штайнер быстро понял это и организовал подпольные бои с его участием. Правда фашист не подумал, что у ирландца на этот счет будут свои мысли.

Фильмы

Значительные изменения в кинокарьере Эдкинса произошли после появления в Гонконге – центре «боевого» киномастерства. Молодого актёра пригласили сняться в фильме «Экстремальный вызов» (2001 год), режиссёром которого выступил Вэй Тюнг. В этом проекте Скотт продемонстрировал себя прекрасным актёром и настоящим мастером боевых искусств.

Скотт Эдкинс в фильме “Экстремальный вызов”

Скотт Эдкинс в фильме “Неоспоримый-2”

Скотт Эдкинс и Джейсон Стэтхэм

Скотт Эдкинс в фильме “Ниндзя”

Затем Эдкинс предстал перед зрителями в образе царя Амфитриона в картине «Геракл: Начало легенды».

Скотт Эдкинс в фильме «Геракл: Начало легенды»

В 2016 году на телеэкраны вышли семь фильмов с участием звезды. Среди лучших работ отметим триллер «Преступник», супергеройскую ленту «Доктор Стрэндж», эксцентричную комедию «Братья из Гримсби» и боевик «Ликвидаторы».

Скотт Эдкинс снялся в фильме «Доктор Стрэндж»

Фильмография Скотта

Просматривая фильмы с актером в главной роли, необходимо уделить внимание той картине, что принесла ему настоящий успех и стала для него главным прорывом к известности в его фильмографии – роль Юрия Бойки, чемпиона в боях без правил, который сидел в тюрьме. Разумеется, речь идет о фильме Неоспоримый 2 из его фильмографии, после которого актер стал получать массу приглашений и интересных предложений, и он смог сняться в Ультиматуме Борна, Людях Икс, Ниндзя, и так далее

Главная роль была впервые получена им в 2009 году.

На данный момент карьера этого актера находится в полном разгаре, он продолжает свою работу и получает массу новых предложений и приглашений. Он охотно идет на сотрудничество и работает на целом ряде проектов, и потому есть все шансы ожидать новых великолепных выступлений. Наверняка успешный актер еще не раз порадует своих фанатов в будущем, играя новые успешные роли. А на сегодняшний день ему можно пожелать новых наград и признания.

Скотт Эдкинс (Scott Adkins)

Показать весь текст

Ниндзя 2 (2013) (Ninja: Shadow of a Tear)

Боевик, Зарубежный фильм, Криминал, Триллер

tagHD 1080, tagHD 720

Режиссер: Айзек Флорентайн

В ролях: Скотт Эдкинс, Витхая Пансрингарм, Кейн Косуги

Кейси Боумен, наконец, начал оседлую жизнь. Он в счастливом браке с Намико (которая беременна первенцем), живёт в Японии и преподаёт в додзё Кога. Однажды на Кейси, отправившегося за подарком для жены, нападает пара отморозков. Он не придаёт этому значения, считая всё обычным грабежом. Но когда той же ночью жестоко убивают Намико, мир Кейси рушится на части. Поражённый горем и пылающий жаждой мести, Кейси выслеживает двух бандитов, пытавшихся его ограбить, но те не могут предоставить ему ключи к разгадке убийства его жены. Поэтому Кейси отправляется в Таиланд, в додзё близкого друга. Горе и гнев берут над ним верх, и он «срывается» во время спарринга с учениками. Когда одного из учеников убивают так же, как и Намико, Кейси, наконец, находит улики, которые ему нужны для того, чтобы выследить убийцу своей жены и разгадать тайну, хранящуюся в глубине бирманских джунглей.

Его питание

Скотт пристрастился к поддержанию формы, а также к соблюдению баланса между упражнениями и диетой. Его диета определенно не страдает недостатком питательных веществ, содержит углеводы с низким гликемическим индексом, белки и полезные жиры.

Вместо того, чтобы употреблять обработанные и рафинированные продукты, Скотт употребляет такие продукты, как фрукты, овощи, нежирные белки, зерновые, рыбу и белковые напитки, чтобы питать и укреплять тело. Поскольку его тренировки действительно утомительны, он дает своему телу много белка в виде протеиновых напитков, за полчаса до тренировки. Кроме того, он следит за дозой протеина даже после тренировки. Это запускает регенерацию мышц и наращивание мышц.

Мы твердо уверены, что эта статья вдохновила и очаровала вас. Если да, поделитесь ею с друзьями и поддержите ее поделившись

Источник

Тренируйтесь с умом

Несмотря на свое мускулистое телосложение, Скотт очень быстр. Он движется быстро. Он быстро пинает. И он делает все возможное, даже если он слишком силен. Хотите знать, как это возможно? Потому что он тренировался с умом!

Наверняка вы знаете многих бойцов, которые могли быть быстрыми и гибкими, но в конечном итоге закончили с поединками, потому что они стали медленными и негибкими из-за силовых тренировок. Означает ли это, что силовые тренировки замедляют вас?

Это зависит от того, как вы тренируетесь. Силовые тренировки не замедляют вас, если вы следуете распорядку, состоящему в основном из упражнений с использованием комбинированных движений, и, следовательно, сразу нескольких частей мышц – сосредоточьтесь на наращивании функциональной силы, а также на мышцах – и не торопитесь за результатами.

Цель превыше всего. Когда вы ищете новые способы привести себя в форму, вам сначала нужно решить, чего вы хотите. Вы хотите выглядеть более мускулистым, или вы хотите похудеть или выглядеть более рельефно? Я буду постоянно корректировать свои тренировки и диету для каждой роли, в зависимости от образа, который хочу показать.