Полина гагарина краткая биография. 80 фото полины гагариной до и после похудения, фото ее мужей и сына

Бывшие

Развод с Дмитрием Исхаковым Гагарина прокомментировала лишь однажды — в «Вечернем Урганте»: «Нет никакой ссоры, дележа имущества, детей… Все мирно». Фото: ЭГ/Кудрявцева Лариса

Первый муж Полины Гагариной актер Петр Кислов старше ее на 5 лет. Пара познакомилась на занятиях в Школе-студии МХАТ — Гагарина была студенткой, а Кислов — помощником преподавателя Игоря Золотовицкого, который вел этот курс. Брак пары продлился три года, их сыну Андрею сейчас 13 лет. На развод подала Полина — в быту несовместимость характеров быстро дала о себе знать.

Второй супруг Гагариной — фотограф Дмитрий Исхаков — старше звезды эстрады на 10 лет. Познакомились они на фотосессии, потом долго переписывались в соцсетях. Судачили — мол, Исхаков влюбился так, что ради Гагариной бросил другую звездную девушку, актрису Равшану Куркову. Фотограф и певица прожили в браке шесть лет. Их дочери Мии весной исполнится 4 года. Со своими детьми оба бывших мужа Полины общаются.

Гагарина от второго мужа ушла еще до начала нового романа. Ходили слухи, что самую востребованную и высокооплачиваемую в стране певицу стал раздражать супруг, который получает в сотню раз меньше. Однако это не совсем так. Полина действительно зарабатывает много (концерты, реклама, работа на ТВ) — по данным самого свежего рейтинга доходов российских звезд журнала Forbes, ее годовой доход составляет $6,4 млн (484 млн руб).

Однако близкие звезды знают, что для нее доходы супруга значения не имели. Незадолго до ухода от Исхакова Гагарина так рассуждала об их разнице в заработках:

Сейчас, к слову, у Полины очередное большое мероприятие — строительство нового дома.

Советы Гагариной по похудению

Каким бы ни был лишний вес, от него можно, а главное — нужно избавляться. Лишние цифры на весах прибавляют дискомфорта в повседневности, сковывают движения.

Личные рекомендации Гагариной при похудении:

1. Подсчитывать калории вне зависимости от выбора диеты. Чтобы вес пошёл на спад, составляется рацион в пределах 1500 ккал.
2. Не есть после шести вечера.
3. Исключить соль, заменив ее соком лимона, другими специями и зеленью.
4. Убрать из рациона жирные заправки для салатов. Взамен использовать растительное масло в небольших количествах.
5. Продукты можно варить, запекать и готовить на пару, но не жарить.
6. Мясо употреблять в ограниченных количествах, и только нежирное.
7. Есть трижды в день. Перерыв между приёмами пищи должен составлять три часа. Дозволяется перекус в случае сильного чувства голода, но его масса не должна превышать отметку в 100 г.

Сколько детей у Полины Гагариной, кто их отцы

Альбом, изданный в 2007 году, собрал основные хиты Гагариной, а победа в музыкальном конкурсе сразу сделала ее звездой федерального телеканала. Песни девушки вошли в ротацию музыкальных радиостанций, клипы не сходили с экранов. О Гагариной заговорили как о многообещающей исполнительнице. Но слава не вскружила девушке голову. Несмотря на достигнутый успех она продолжала доводить свое творчество до совершенства.

Отношения с молодым актером Петром Кисловым тоже развивались стремительно. После знакомства всего через несколько месяцев пара поженилась, а в октябре 2007 года Полина родила мальчика. Сына назвали Андреем. Известно, что брак дал трещину почти сразу. А через несколько лет Кислов и Гагарина расстались. Именно в тот период певица резко изменила имидж. Стала более резкой и уверенной в себе, что отражалось и на ее выступлениях.

Второй супруг Гагариной оказался более чутким и заботливым. С фотографом Дмитрием Исхаковым певица встречалась около четырех лет, прежде чем оформить отношения официально. Произошло это в 2014 году. Младший ребенок звезды — девочка, которую назвали необычным именем Мия, родилась в апреле 2017 года. Беременность Гагарина переносила легко, долго не афишировала ее и уклончиво отвечала на вопросы журналистов о возможном пополнении семейства.

Однажды в одном из интервью певица призналась, что семью ценит больше своего успеха на сцене. Такая откровенность у представителей шоу-бизнеса встречается редко. Однако Полина не лукавит

Может с легкостью отказаться от концерта, если случается что-то важное в жизни детей, а совместный отдых с мужем и детьми для нее всегда в приоритете. Гагарина не стесняется открыто восхищаться способностями сына и дочки, но делает это вполне обоснованно

Андрей с ранних лет начал осваивать фортепиано. Обычную школу совмещал с музыкальной, всегда без напоминаний выполнял заданное. Ответственность мальчик явно унаследовал от мамы. В 12 лет подросток уже не однажды аккомпанировал Полине на выступлениях. Но музыка — не единственное его увлечение. У сына Гагариной обнаружились явные способности к иностранным языкам. А еще он любит гонять в футбол, как большинство мальчишек.

Певица мечтает, что в будущем Андрей изберет себе профессию, не связанную с театром или шоу-бизнесом, а пойдет более приземленной дорогой. Однако давить на сына не собирается. Напротив, старается подмечать и развивать в детях их лучшие начала.

К запретам в воспитании певица прибегает редко. Принципиально для нее лишь ограничение виртуальной реальности. Гаджеты и социальные сети считает второстепенными, нужными лишь для получения информации. Сама тоже старается общаться с детьми исключительно «вживую», без посредства мониторов и микрофонов.

Маленькая Мия для мамы — неиссякаемый источник восторгов. Заговорила девочка рано, а в 2 года с легкостью запоминала и декларировала наизусть длинные стихотворения. Родителям не приходится специально развивать ее способности, девочка делает все сама. Сейчас, в 3 года уже пытается танцевать, говорить по-английски и по-французски. Полина и Дмитрий замечают в этом явное сходство девочки с собой.

Несмотря на общительность и артистичность малышки мама не выкладывает в Сеть ее портретов. На всех фото Мия видна только со спины. Обсуждений внешности девочки Полина пока не хочет.

Полина Гагарина первая песня. Полина Гагарина

• П. Гагарина; Гагарина; Polina Gagarina; Полина Гагарина (DJ Jey Remix); Гагарина Полина
• Россия
• Instagram
• Youtube
• Wikipedia

Молодая и энергичная певица Полина Гагарина начала свою творческую деятельность с 2003 года. В этом году она попала на телевизионный проект Фабрика Звезд, на вторую часть. Но, несмотря на то, что она победила на конкурсе и получила предложение сотрудничества с Фадеевым, Полина отказалась и решила самостоятельно продвигать свое творчество.

Первый официальный контакт был подписан в 2005 году между певице и лейблом APC Records. Немного позже она записала свой первый альбом, давала множество живых выступлений, а в конце года стала лауреатом конкурса “Новая волна”, заняв третье место. В 2007 году Полина работала вместе с Константином Меладзе, выпустив песню “Я тебя не прощу никогда”.

В 2011 году певица засветилась в Украине на конкурсе, “Народная звезда”. Естественно выступала она в качестве приглашенного гостя вместе с Одесским певцом Михаилом. В ноябре 2013 она удостоилась чести принять награждение “Золотой граммофон 2013”. После выступления, для певицы поступило необыкновенное предложение от страховой компании, которая застраховала жизнь и голос певицы на 1 млн долларов. Полина Гагарина дважды жената. От первого брака у нее есть сын Андрей.

Меню диеты певицы на неделю

Для желающих быстро сбросить лишний вес есть возможность воспользоваться следующим видом примерного меню певицы:

День	Меню
Понедельник	Завтрак – овсяная каша на воде, липовый чай.Обед – рисовый суп, чай. Полдник – киви. Ужин – рис с вареной морковью,200 гр.,200 грамм кефира.
Вторник	Завтрак – 200 гр., кефира.Обед – курица, запечённая на гриле 200 грамм, вода с лимоном. Полдник – горсть сухофруктов. Ужин – курица, запечённая на гриле с овощами, чай с мятой.
Среда	Завтрак – салат из сельдерея со свежим огурцом с оливковым маслом, 200 г.Обед – суп овощной 150 г. Полдник – апельсин Ужин – овощи, запеченные 200 г.
Четверг (разгрузочный)	Завтрак – кефир 200 г.Обед – салат из яблока и натурального йогурта 150 грамм. Полдник – вода негазированная с лимоном. Ужин – 200 г, кефира.
Пятница	Завтрак – рис с изюмом 200 грамм.Обед – суп рисовый с морковью 250 грамм, отвар шиповника. Полдник – яблоко. Ужин – рыба, запечённая с рисом 250 г.
Суббота	Завтрак – два ломтика сыра твердого сорта.Обед – куриная грудка, с помидором 250 г. Полдник – киви. Ужин – куриный суп 200 г.
Воскресенье	Завтрак – яблоко зеленое.Обед – салат из вареных овощей 150 г. Полдник – курага 100 грамм. Ужин – салат из пекинской капусты с огурцом 250 грамм.

В случае, если возникает сильное чувство голода, следует выпить чай с имбирем. Такой напиток способствует снижению на некоторое время аппетита, запускает естественный процесс сжигания подкожных жиров.

Такой способ питания может подойти каждому, человек может самостоятельно выбирать продукты, которые будут в меню. Главное условие – это чередование употребления углеводов, белков и клетчатки.

Петр Кислов и Полина Гагарина

Известный российский актер, успевший засветиться в нескольких фильмах и сериалах. Но больше всем известен как бывший муж Полины Гагариной.

На программе «Судьба человека» Кислов признался, что влюбился в Полину за ее  талант в жизни, пристрастие к музыке, как и что она делает, ведет себя.

Встретились бывшие супруги в школе-студии МХАТ. Мужчина работал там ассистентом педагога на факультете, где училась Гагарина.

По словам мужчины — Полина сразу ответила на его чувства взаимностью. Через какое-то время она забеременела.

В этом браке, продлившимся 3 года, родился сын Андрей. На тот момент женщине было 20 лет.

Гагарина не афишировала свое расставание с первым мужем, а если и рассказывала — то очень расплывчато.

Отец видится с сыном, возит его в школу и прививает мальчику чисто мужские увлечения: рыбалка, спорт

На съемках все мысли только об Андрее, ведь отцу очень важно общение с мальчиком

А недомолвки Полины Гагариной с мужем остались в прошлом.

Полина Гагарина на Фабрике Звезд

В 2003 году пятнадцатилетняя Полина Гагарина становится участником знаменитого проекта продюсера Максима Фадеева «Фабрика звезд», на тот момент она была на втором курсе музыкального училища. Это был второй сезон проекта. Группа из 16 участников, среди которых были Юлия Савичева, Елена Темникова, Ираклий Пирцхалава, Елена Терлеева.

В течении трех месяцев обучения, многочисленных репетиций по вокалу и хореографии Полина Гагарина завоевывала зрительские симпатии.

Девушка вышла в финал, заняв первое место по итогам зрительского голосования, опередив Елену Темникову и Елену Терлееву, которые вошли с ней в тройку финалистов.

Так выглядела Полина Гагарина до смены имиджа

После победы в проекте ожидалось турне и выступления под эгидой Максима Фадеева. Отъездив с концертами часть туров, Полина Гагарина неожиданно для всех исчезает на целый год. Как оказалось позже, она решила продолжить обучение, отказавшись от сотрудничества с продюсером своего победного проекта. Певицу не устроили условия Фадеева, указанные в контракте.

В 2005 году о Полине Гагариной снова заговорили, как о молодой и талантливой певице. Это произошло после ее выступления на конкурсе молодых исполнителей в Юрмале «Новая волна».

В течении трех дней певица выходила на сцену с разными композициями. В первый день была исполнена мелодичная композиция «В горнице моей светло». Во второй день певица вышла на сцену, одетая во французском стиле, исполнив песню «Je t’aime» из репертуара Лары Фабиан.

Полина Гагарина «В горнице моей светло» (выступление на конкурсе «Новая волна»):

На заключительном третьем дне конкурса Полина Гагарина спела песню «Колыбельная». Несмотря на простуду певицы, песня была исполнена очень достойно.

В результате голосования певица заняла третье место, а ее «Колыбельная» (альбом «Попроси у облаков»), которую девушка написала сама, стала для нее своего рода пропуском в мир знаменитых исполнителей.

Полина Гагарина дети. 2 мужа Полины Гагариной. От кого дети ?

Полина известная российская певица, участвующая в «Евровиденье» и мать двоих детей. Что же мы знаем о ее мужьях и от кого у нее дети?

Первый муж — Пётр Кислов

Они с Полиной познакомились в 2006 году и уже через год поженились. Он актер театра и кино. Уже в 2008 году у них родился сын Андрей, но все было не так хорошо, как казалось. Постоянные ссоры, недовольство. Говорят, что Петр злоупотреблял алкоголем, Полина не выдержала и решила развестись с ним, но ради ребенка они сохранили дружеские отношения.

Полина и Петр.

После расставания Полина ушла в творчество и была загружена работой. Она упоминала, что почувствовала свободу и смогла полностью посветить себя музыке. Заметим, что после их расставания Полина Гагарина заняла второе место на «Евровиденье» и похудела опчти в два раза.

Полина до и после похудения. Похоже, развод пошел на пользу

Второй муж — Дмитрий Исхаков

Дмитрий известный фотограф, они долго скрывали свои отношения и не появлялись на публике. В 2014 году стало известно об их свадьбе. Они расписались во Франции и отправились в отдых на Сейшелы. Пара на самом деле счастлива вместе, а недавно на свет появилась девочка Мия.

Полина и Дмитрий.

Дети Полины Гагариной

Андрею уже 11 лет, а дочке Мие всего годик. Андрей ходит в школу, и показывает успехи в учебе. В свободное время любит заниматься теннисом. Андрей, кстати, очень похож на Полину.

Полина с сыном.

Дмитрий часто любит делиться фотографиями любимой с дочкой. делится своими впечатлениями об отцовстве и дает советы молодым родителям.

Полина с новорожденной дочкой.

Инна: девушка, которую не узнают по паспорту

Фото: instagram.com/strekoza_inna/

Блогер по имени Инна

когда-то весила 100 килограммов. В настоящее время девушка наконец достигла желаемой формы в 60 кг

В похудении она сделала акцент на занятиях спортом, активно посещала фитнес-центр и уделяла должное внимание рациону

Инна стала настолько иначе выглядеть, что однажды её не узнали в аэропорту по старому фото в паспорте. Чтобы доказать принадлежность документов, ей пришлось объясняться с персоналом.

Похудеть на 66 кг. «Я ела фаст-фуд каждый день и не могла остановиться»

“Я не умею худеть”: диета Дюкана-Лебедева, на которой можно есть всё

Как изменилось лицо Полины Гагариной после похудения

Русская красавица из народной сказки – такой была наша героиня в юности. Похудев, она не начала жизнь «с чистого листа», как делают многие девушки, которые испытывают комплекс по поводу себя «прежней» и удаляют все фотографии, сделанные в детстве и юности. Сегодня в интернете можно найти немало фото Полины Гагариной, сделанных до и после как похудения, так и предполагаемой пластики лица.

Чего певица точно не делала:

Контурной пластики губ. У нашей героини красивый рот с характерным изгибом верхней губы и естественным объемом нижней. С годами форма губ практически не меняется, а после похудения они сохранили природные пропорции. Нельзя не отдать должное вкусу Полины Гагариной: она всегда попадает в «10» с выбором цвета помады, поэтому ее губы на фото выглядят свежими и сочными.

Уколов красоты. У Полины Гагариной живая мимика, она не боится проявления эмоций на своем лице. Певица пока не колет Ботокс и не заполняет статические морщины гиалуроновым филлером, о чём свидетельствуют гусиные лапки в уголках глаз и носогубные складки, неизменно появляющиеся, когда она улыбается.

Возможно, Полина Гагарина сделала:

Блефаропластику. Эксперты обнаружили, что взгляд певицы стал более открытым, а глаза – большими и выразительными, кроме того, у нее пропало небольшое врожденное косоглазие. Полина операцию не подтверждает. Скорее всего, она действительно ее не делала. При похудении меняется архитектура лица: когда исчезают щеки, глаза всегда кажутся больше. Кроме того, вряд ли, решившись на блефаропластику, наша героиня не убрала бы небольшую припухлость нижнего века, которая хорошо видна на фото и до, и после предполагаемой пластики. А что касается косоглазия, то его устраняют офтальмологи, а не пластические хирурги.

Контурную пластику скул или удалила комки Биша. У Гагариной типичное «лицо богачки» – модный косметологический тренд, для которого характерны высокие скулы и запавшие щеки. Чтобы добиться такого эффекта, нужно либо ввести в надскуловую область гиалуроновый филлер, либо в ходе операции убрать жировую клетчатку со щек (комки Биша), либо выполнить обе манипуляции одновременно. Многие «знатоки» настаивают на том, что Полина Гагарина сделала хирургическую коррекцию щек, и не обращают внимания на то, что, похудев на несколько десятков килограммов, она избавилась от жира в этой зоне естественным образом.

При рассмотрении фото Полины Гагариной до похудения, нельзя не отметить, что у нее была отличная кожа, которая сейчас стала идеальной. В одном из интервью, певица рассказала о том, что поддерживать тургор и свежий вид кожных покровов ей помогает радиочастнотный лифтинг (RF-лифтинг), а вот инъекционных процедур типа мезотерапии она пока не использует.

Успех

Успех и признание принесло Гагариной сотрудничество с Константином Меладзе, написавшим для нее песню «Я тебя не прощу никогда». Сразу же после ее премьеры увидел свет дебютный альбом певицы «Попроси у облаков». Через пару лет Полина презентовала еще один сольник «О себе», в котором были собраны практически автобиографические песни. Этим альбомом певица обозначила новый этап своей жизни, как творческой, так и личной.

Полина Гагарина в молодости

Второе десятилетие 21 века началось для Полины с участия в украинской «Народной звезде» четвертой волны. Одессит Михаил Димов и москвичка Полина Гагарина стали серебряными призерами конкурса. Полина также пополнила репертуар песнями «Я обещаю» и «Осколки» и стала участницей телевизионного шоу «Призрак оперы» на Первом канале.

Затем Константин Меладзе написал для певицы «Спектакль окончен», песню, которая не только была отмечена Премией RU.TV, но и «Золотым граммофоном», но также ее отметили как лучшую песню пятнадцатилетия на МУЗ ТВ. Сама Полина считает эту песню не просто трамплином, а ракетой-носителем, набравшей космическую скорость с вектором движения строго наверх.

Полина Гагарина – Спектакль окончен Курьез случился с певицей на шоу «Точь-в-точь», где ей надо было перевоплощаться то в Шакиру, то в Лару Фабиан, то в Наталью Селезневу. Все образы Полина воплотила с блеском, но организм выдал чудовищную аллергию на грим, требовавшийся для перевоплощений. Сначала девушка предложила свои выступления показывать без грима, но в итоге объявила о своем уходе из проекта. Тем более что предстояла серьезная подготовка к юбилейному «Евровидению», на котором Гагарина представляла Россию.

Фильмы

В 2008 году Полина Максимова прошла кастинг и попробовала себя в первой роли в кино – в сериале “Возьми меня с собой”

Начинающей актрисе досталась маленькая роль, но журналисты обратили внимание на блондинку. В скором времени на нее посыпались предложения сняться в новых фильмах. В 2009 году девушке поступает приглашение на роль первого плана в телесериал «Последний кордон»

Затем у Полины появились работы «Любовь на сене», «Бомбила», «Крылья ангела», «Раскрутка», «Две истории о любви». В ходе съемок картин Максимовой посчастливилось поработать с российскими звездами кино

В 2009 году девушке поступает приглашение на роль первого плана в телесериал «Последний кордон». Затем у Полины появились работы «Любовь на сене», «Бомбила», «Крылья ангела», «Раскрутка», «Две истории о любви». В ходе съемок картин Максимовой посчастливилось поработать с российскими звездами кино.

Незаурядный талант позволил Полине Максимовой стать мастером эпизода.

Роль в телепроекте «Деффчонки» стала самой яркой из киноработ Полины Максимовой. В сериале Полина играет гламурную Олю Ржевскую (Лелю), которая с подругами приезжает в Москву, чтобы устроить жизнь. С девушками происходят разные неожиданные перипетии, нередко в поисках счастья подруги попадают в затруднительные ситуации.

По сюжету «Деффчонок» в самом начале Леля рассталась с ухажером и теперь ищет богатого парня. Эксцентричная блондинка выглядит сногсшибательно, живет «на широкую ногу».

Актриса говорит, что эту героиню не нужно сравнивать с такими персонажами, как Аллочка или Маша Белова из сериала «Универ», так как Оля Ржевская, как считает Полина, существенно отличается от указанных сериальных красавиц.

На экране Полина Максимова демонстрирует зрителям жизнь представительницы «золотой молодежи», которая в итоге окажется обычной девчонкой, пытающейся спрятаться за гламуром и роскошью.

Образ гламурной блондинки и стройная модельная фигура (вес Полины 52 кг при росте 175 см) принесли актрисе признание. В 2012 году фотосессия Полины появилась в популярном мужском глянце, фото актрисы украсили июльский номер журнала «MAXIM».

В 2013 году актриса выиграла титул «Секс-бомба ТНТ» на церемонии «Звезда ТНТ» в рамках юмористической передачи Comedy Club. Титул Максимовой попытался оспорить Александр Ревва в роли Артура Пирожкова.

В 2015 году актриса получила главную роль в мелодраме «Принцесса с севера».

В этом же году Полина сыграла одну из главных героинь комедии «Помню-не помню». Картина стала вариацией на классический комедийный сюжет о внезапном переселении душ. По сюжету две девушки, родившиеся в одно и то же время, при встрече обменялись телами и были вынуждены жить непривычной жизнью друг друга. Роли двух несчастных сыграли Полина Максимова и Наталья Медведева.

На этом продуктивность Максимовой не закончилась, в 2015 году Полина сыграла второстепенных персонажей в еще четырех картинах: «Завтрак у папы», «Ставка на любовь», «8 новых свиданий» и «SOS, Дед Мороз, или Всё сбудется!».

В январе 2015 года актриса снова появилась на страницах журнала «MAXIM». Черно-белую фотосессию сопровождало развернутое интервью, где Полина рассказала, что симпатичная внешность в начале карьеры играла с ней злую шутку: у актрисы почти не было ролей, в которых режиссеры не пытались бы ее раздеть, они видели Максимову в амплуа глупой блондинки.

Полина стала гостьей передачи «Детектор правды» на радио Energy, где ответила на каверзные вопросы слушателей. На шоу актриса заявила, что не делала пластические операции, и детектор правды подтвердил, что артистка не врет. Полина со смехом рассказала ведущим, что в «Инстаграме» ей постоянно присылают теории, что Полина переделала нос и грудь. Максимова утверждает, что не планирует делать пластику и в будущем. Слова об операциях Полина воспринимает как комплимент: Максимова так хорошо выглядит, что подписчики не верят, что у нее природная внешность.

В сентябре 2015 года актриса снялась в клипе на песню «Сумасшедшая» Алексея Воробьева. Пресса тут же приписала артистам роман, но Воробьев опроверг эти домыслы, заявив, что они с Полиной просто друзья.

В 2016 году Александр Воробьев выложил в «Инстаграме» фото Максимовой с подписью «Снова вместе», чем усилил интригу об отношениях с актрисой. Как выяснилось впоследствии, речь в постах шла о новом клипе. Полина сыграла роль в клипе «Сумасшедшая 2» на песню «Самая красивая».

Новая видеоработа продолжает сюжет предыдущей, поэтому певец позиционирует ее как «первый клип-сериал в истории». Такое название дает поклонникам основание надеяться на продолжение и на то, что в этом продолжении главную роль снова сыграет Полина Максимова.

Секреты похудения певицы

Полина Гагарина, вес которой сейчас составляет около 50 кг, не делает тайны из своей диеты. Она признается, что похудеть ей помогла система раздельного питания, которой сегодня рекомендуют пользоваться многие диетологи. Раздельное питание помогает не только снизить вес, но и нормализовать работу пищеварительной системы, улучшить состояние волос и кожи, справиться с заболеваниями, причиной которых является неправильное и бесконтрольное потребление пищи. Для Полины Гагариной похудение совпало с новым витком в карьере. Поэтому она рекомендует придерживаться той же системы питания всем девушкам, которые хотят не только убрать лишние килограммы, но и изменить свою жизнь. Тем более что диета проста и не требует материальных вложений. Главными принципами диеты певицы являются:

• соблюдение меню по дням;
• ограничение порций;
• употребление простых, полезных и низкокалорийных продуктов.

В диете, которой придерживалась Полина, нет какого-то одного набора продуктов. Каждая девушка может составить свое меню по дням. Есть можно несколько раз в день, но небольшими порциями. У Полины это следующие блюда:

1. В первый день она ела простой отварной рис с овощами. Любые соусы, специи и прочие усилители вкуса исключались, ограничивалось даже количество соли.
2. На следующий день меню состояло из куриной грудки, приготовленной на пару или в духовке.
3. Третий день посвящался всевозможным овощам в любом виде приготовления. Однако исключались картофель и другие овощи с высоким содержанием крахмала.
4. В четвертый день готовились овощные супчики на нежирном мясном бульоне.
5. В заключительный пятый день певица употребляла нежирные кисломолочные продукты и фрукты, отдавая предпочтение зеленым яблокам.

Затем меню повторялось с первого дня. За неделю такой диеты девушка сбросила почти 10 кг. После нескольких недель она вернулась к своей прежней системе питания, но стала ограничивать потребление калорийных продуктов. Диета певицы хороша тем, что не имеет побочных эффектов. Стройность фигуры сохраняется надолго, даже если после похудения вернуться к прежней системе питания. Однако диета противопоказана беременным и кормящим женщинам, так как существует риск того, что организм ослабнет.

Почему похудела Полина Гагарина?

После рождения сына некоторое время исполнительница не могла справиться с набранными килограммами.

Многие люди утверждали, что исполнительница навсегда останется в таких формах, но девушка после некоторых неудачных попыток снизить вес решила действовать более критично.

Первый толчок к снижению веса – это обучение в школе-студии МХАТ, где от нее требовали большой физической активности. Следующим шагом к снижению веса стал развод с мужем актером Кисловым, вследствие чего девушка усилено начала заниматься своей профессиональной деятельностью.

Наиболее веская причина резкого снижения веса – это предложение продюсеров сотрудничать, однако контракт содержал некоторые условия, которые заключались в изменениях весовой категории.

Девушка смогла справиться с такими условиями и сейчас является мамой двоих детей и, кроме того, постоянно радует своих поклонников новыми хитами.

На какой диете похудела Гагарина?

Полина Гагарина выбрала для себя жесткий способ снижения массы тела, который заключался в чередовании белковых, углеводных дней. Такой способ позволяет не только снизить лишний вес, но и препятствовать его появлению.

Суть диетического питания был заключен в соблюдении простых правил:

• Первый день – рисовый.
• Второй день – мясной.
• Третий день – овощной.

Из рациона исполнительницы исчезли все виды сладостей, консервации, жареных и жирных блюд, вместо них певица стала употреблять:

• Сырые овощи и фрукты.
• Бульоны на овощах.
• Сухофрукты.
• Рыба нежирных сортов.
• Каши с низким уровнем калорийности.
• Мясо птицы.
• Бобовые.

Гагарина придерживалась следующих принципов в диетическом питании:

• Порция еды должна быть маленькой не более 250 грамм, это позволяет организму быстро все усваивать.
• Любой прием калорийной пищи следует заменить фруктами и овощами, при употреблении соков нужно предпочтение отдавать только свежевыжатым или негазированной воде.
• Следует полностью вычеркнуть из рациона мучное, сладкое, алкоголь.
• Если нет возможности отказаться от хлебных изделий, необходимо их заменить продуктами цельно зерновыми.
• Для приготовления бульонов нужно использовать только нежирное мясо
• Для полдника наиболее подходящим считается употребление фруктов, сухофруктов.
• Ужин должен быть не позднее 18 часов, в случае если это время утеряно нужно употребить только воду с лимоном, либо 100 грамм отварной свёклы.
• В течение дня необходимо выпивать более двух литров воды, весь объём жидкости необходимо разделить на равное количество частей, регулярно употреблять небольшими глотками.
• Обязательно несколько раз в неделю необходимо употреблять морепродукты.
• Не следует отказываться от употребления первых блюд, они должны присутствовать в рационе для лучшего пищеварения
• Для повышенной эффективности результата в кефир можно добавлять небольшое количество корицы, для естественного процесса сжигания жира.

После трех дней соблюдения диеты курс начинается снова до получения желаемого результата. Один раз в неделю девушка устраивала для себя разгрузочные дни, во время которых употребляла только один вид низкокалорийного продукта и пила большое количество жидкости.

Спорт

Полина Гагарина утверждает, что никакой вид диеты не сможет принести видимых результатов без ежедневного занятия спортом. Исполнительница активно занималась танцами и фехтованием, кроме того, большие нагрузки в школе–студии заменяли все необходимые походы в спортзал.

Для сохранения полученных результатов девушка использует следующие виды физических упражнений:

• Бег.
• Плавание.
• Расслабляющая гимнастика.

Кроме того, девушка большое внимание уделяет ежедневным занятием йогой, которые позволяют не только укрепить полученный результат, но и расслабиться и направить свои силы на выполнение новых поставленных целей

За сколько месяцев похудела?

Многие задаются вопросом, за сколько времени Полине удалось сбросить лишний вес. Длительность периода снижения массы тела исполнительницы было шесть месяцев.

Все эти месяцы исполнительница соблюдала диетическое питание и ежедневные физические нагрузки, в результате чего добилась отличных результатов, изменила свой внешний вид до неузнаваемости.

Сейчас исполнительница родила второго ребенка и также набрала лишний вес, однако проверенный метод помог вернуться в форму за три месяца.

О семье

Сын Полины — 11-летний школьник, но на линейке в честь начала учебного года ей побывать не удалось.

@gagara1987

Показала артистка в Инстаграме и фотографию своей мамы, правда, сделанную, когда той было 20 лет. Под постом Полина пообещала, что опубликует более современный снимок. Пока этого так и не произошло, но фанаты не устают напоминать Гагариной, что хотят видеть свежие фото её мамы.

@gagara1987

Гагарина редко показывает своих детей общественности, уважая их право на не публичность. Если лицо её сына пользователи Инстаграма смогли увидеть, то дочь Полина фотографирует только со спины.

@gagara1987

Инна: девушка, которую не узнают по паспорту

Фото: instagram.com/strekoza_inna/

Блогер по имени Инна

когда-то весила 100 килограммов. В настоящее время девушка наконец достигла желаемой формы в 60 кг

В похудении она сделала акцент на занятиях спортом, активно посещала фитнес-центр и уделяла должное внимание рациону

Инна стала настолько иначе выглядеть, что однажды её не узнали в аэропорту по старому фото в паспорте. Чтобы доказать принадлежность документов, ей пришлось объясняться с персоналом.

Похудеть на 66 кг. «Я ела фаст-фуд каждый день и не могла остановиться»

“Я не умею худеть”: диета Дюкана-Лебедева, на которой можно есть всё

Начало музыкальной карьеры

2005 год принёс молодой исполнительнице выгодный контракт с популярным лейблом АРС Records, руководителем которого являлся Игорь Крутой , а также участие в конкурсе «Новая волна» в Юрмале. Конкурсантка исполнила авторскую песню «Колыбельная» и удостоилась третьего призового места. Этот сингл – первый хит в дискографии певицы.

Уже летом 2007 года в продаже появился первый альбом Полины Гагариной под названием «Попроси у облаков».

Весной 2010 года поклонники певицы были обрадованы выходом её следующего альбома «О себе». Новая пластинка состояла из многих новых композиций, наиболее популярной из которых стал сингл «Полюшка». После того как диск был записан и презентован, Гагарина отказалась продолжить сотрудничество с Игорем Крутым, прокомментировав своё решение тем, что она устала от обязательств.

Ярким творческим сотрудничеством стал дуэт Полины Гагариной и Ирины Дубцовой. Две певицы исполнили совместно песню «Кому, зачем?». Этот сингл стал лидером российских хит-парадов, чартов и рейтингов, а сами исполнительницы были отмечены премией «Муз – ТВ» как лучший дуэт.

К тому времени Полина успела также выпуститься из Школы-студии МХАТ с красным дипломом.